Burnout coach ja fysioterapeutti Katja Vuori

Uupumusvalmentajana autan ihmisiä oivaltamaan mitä he oikeasti elämältä haluavat, ja mikä tekisi heidät onnelliseksi. Löytämään vihdoin sen mitä ”isona haluaa”tehdä. Autan myös kuntoutumaan uupumuksesta henkisesti ja fyysisesti.

Yksilövalmennus

Pienryhmävalmennus

Nettivalmennukset

Luennot

ILMAINEN video-opas hermoston rauhoittamiseen

Katja.vuori.coaching, tekijän tarina

Mun tarina on lyhyesti se, että mä olen jo nuoresta iästä tullut tutuksi burnoutin kanssa. Nuorena aikuisena katselin kun äiti uupui pankkialalla. Uudistusta uudistuksen perään, eikä mihinkään kunnollista perehdytystä. Työtä enemmän kuin pystyi tekemään, eikä se palkassa näkynyt. Silloin kiinnostuin aivoista ja siitä kuinka ne adaptoituvat, kunnes stoppi tulee. Mun koulutus vei mut kuitenkin pariksikymmeneksi vuodeksi fysioterapian ja kuntoutuksen alalle, neurologian puolelle, sinne aivojen ja hermoston kuntouttamiseen.

Mut herätti urasuunnan vaihtoon oma työuupumus. Olisi voinut luulla, että esimerkki omassa perheessä olisi pitänyt suojauksen korkealla, mutta niin se vain hetkeksi laski. 11 vuoden yrittäjyyden jälkeen oli takki niin tyhjä, että otin happea puoli vuotta. Sinä aikana lähti kytemään ajatus ”uudesta” urasta, sen parissa mikä jo kauan sitten oli kiinnostanut, ja mitä aikojen kuluessa olin hiljalleen tutkinut ja itsekin sitten kokenut.

Mua on aina sanottu hyväksi kuuntelijaksi ja asioiden yhdestelijäksi. Fysioterapeutiksi opiskellessa mieleen jäi kokeen jälkeen se, kun opettaja sanoi että ihana että joku kuuntelee noin tarkkaan ja osaa yhdistää kuullun käytäntöön, mutta oppisit enemmän jos lukisit. Ja olenhan mä sitten lukenutkin. Innovointi on kanssa mun juttu, rakastan kehitellä uutta, ja vielä parempi jos siitä on jollekin hyötyä. Jenkkikesinä mua kutsuttiin Miss McGyveriksi, koska kehitin aina ongelmaan ratkaisun.

Miksi burnout on niin tärkeä mulle? Nykyään ihmiset uupuvat yhä enemmän, työelämässä on jotain ongelmaa, ja ehkä ihmisissäkin toisaalta. Mulle kerrotaan kuinka työtä on liikaa, kuinka työ on merkityksetöntä, tai kuinka ei ehkä kuitenkaan olla oikealla alalla. Mä sytyn siitä, että saan auttaa ihmisiä elämän suunnan hahmottamisessa, siinä että he löytävät vastauksen sisältään kun sitä hieman kaivetaan. Mä haluan olla se apu millä ihminen löytää sen mitä haluaa olla ”isona”, tai sen kuinka saadaan flow takaisin työhön. Haluan että työ ei syö ihmisten elämää kokonaan, vaan että olisi energiaa elämään. Nämä asiat ovat pienestä kiinni, ja mä haluan auttaa näkemään sen pienen punaisen langan pään mistä kiinni ottamalla muutokset kohti parempaa elämää lähtevät liikkeelle.

Mökin rannassa Suppailemassa kesällä 2020.

Ajanvaraus

Ajanvaraus minulla on netissä. Voit varata nyt ajan fysioterapiaan ja luontoliikuntaan, voit varata ajan myös opiskelijana tehtävään ratkaisukeskeiseen valmennukseen. Etäkuntoutus tapahtuu ajanvarauksen kautta tulevan linkin kautta. Palveluntarjoaja suojaa yhteyden, on siis erittäin turvallista käyttää etäyhteyttä.

Minut löydät fyysisesti Rajamäeltä, teen kotikäyntejä ympäri Nurmijärveä ja Hyvinkäätä. Minut löydät netissä, eli fysioterapia ja ratkaisukeskeinen valmennus voidaan tehdä suojatussa yhteydessä, turvallisesti.

Osoite: Physiofix, Keskusraitti 4, 05200 Rajamäki

Puh: 040 5873 774

Sposti: katja.vuori@fysioterapiavuori.fi

Facebook: Fysioterapia Vuori

Ig: katja.vuori.coaching

Blogi

Työuupumus – elämänuupumus

Uupumukselle on monta nimeä, moni asia voi uuvuttaa. Mä olen eilen miettinyt asiaa, kuunnellut asiantuntijoiden podcasteja ja lukenut artikkeleita. Paljon erilaisia juttuja pyörii mielessä, koska asiantuntijatkin ovat kovasti eri mieltä uupumisen pohjasyistä. Työterveyslaitoksen tutkijaprofessori Jari Hakanen oli Psykopodia -podcastissa sitä mieltä, että kaiken uupumuksen takana on työuupumus. Työssä vaaditaan liikaa siihen nähden mitä siitä saa, …

Pienyrittäjän hyvinvointivalmennus

Hei sinä pienyrittäjä! Mitä sulle kuuluu? Miten sä voit? Jaksatko hyvin töissäsi? Bisnes kukoistaa? Pienyrittäjänä pitää pystyä pitämään monta palloa ilmassa yhtäaikaa, eikä se ole aina niin helppoa. Pitää hoitaa työnsä, kirjalliset työnsä, markkinointi, kirjanpito, ostot, myynnit, yhteistyösuhteetkin pitäisi ylläpitää, jotta firma pyörii ja tuottaa tuloa että laskut saa maksettua, ja leivän päälle muutakin kuin …

Hitto mä heitän hanskat naulaan!

Ärsyttää taas kaikki nettipuuhat. Ei tule seuraajia, en saa sanomaani kuulumaan, en saa uusia asiakkaita, ei tule myyntiä. Päällimmäinen ajatus on se, kuinka paljon aikaa menee hukkaan. Löytyisipä joku kikkakolmonen, millä kaikki lähtisi kunnolla käyntiin. Tai jos vaan antaisi asian olla. Luovuttaisi ja antaisi asian olla. Miten paljon helpompaa olisi olla toisella töissä, ja saada …