Hitto mä heitän hanskat naulaan!

Ärsyttää taas kaikki nettipuuhat. Ei tule seuraajia, en saa sanomaani kuulumaan, en saa uusia asiakkaita, ei tule myyntiä. Päällimmäinen ajatus on se, kuinka paljon aikaa menee hukkaan. Löytyisipä joku kikkakolmonen, millä kaikki lähtisi kunnolla käyntiin. Tai jos vaan antaisi asian olla. Luovuttaisi ja antaisi asian olla. Miten paljon helpompaa olisi olla toisella töissä, ja saada tasaisesti palkkaa ja loma-ajaltakin palkkaa.

Tällaiset ajatukset meinaa oikeasti tulla mieleen aina joskus. Miten yrittäminen on hankalaa ja se rahan/ palkan ansaitseminen kiven alla. Kuitenkin syvällä sisimmässäni tiedän, etten haluaisi mitenkään muuten töitäni tehdä. Mun tämän hetkinen päätyö fysioterapeuttina tuo mulle tulon siihen asti, että saan uuden bisneksen pyörimään. Ja varmasti se tuo mulle elantoa sen jälkeenkin. Monta rautaa tulessa pitää elämän positiivisesti haastavana.

Yrittäjät ovat oma rotunsa. Senkin jälkeen kun homma on mennyt persuuksilleen, noustaan ja yritetään jotain muuta, tai sitä alkuperäistä jotenkin muuten. En usko, että kukaan yrittäjä tekee työtään rikastuakseen, vaan enemmän elääkseen, ehkä elääkseen mukavasti, mukavammin kuin palkkatyössä työskennellessään.

Mulla yksi suurin syy yrittäjyyteen on olla vapaa ja riippumaton muista. Olen aina tykännyt tehdä juttuja omalla tavallani, ja kyseenalaistan välillä asioita liiaksikin. Toki mua suitsii yhteistyökumppanit, eli tietyt asiat eivät ole minun käsissä. Suurin osa asioista on. Mulla on vapaus valita asiakkaani = millaista työtä teen, vapaus valita työaikani, vapaus valita minkä verran teen työtä (toki tähän vaikuttaa kyllä taloudellinen tilanne, minkä olen itse valinnut), mulla on vapaus tehdä töitä lähes missä tahansa.

Takaisin asiaan! Hanskojen naulaan laittaminen. En mä oikeasti laita, en edes oikeasti ajattele laittavani, kunhan mesoan aina välillä. Tämä on sitä ajatustavan valintaa. Aina ei mene niin kuin haluaisi. Mutta kun ajattelee positiivisesti ja jatkaa eteenpäin niin tulosta syntyy. Hyvä tulee hyvän luo ja positiivinen houkuttaa positiivisuutta. Mulla on joskus enemmän seuraajia, ei mulla yrittäjyyden alussakaan ollut helppoa. Meni reilu kaksi vuotta että sain asiakaskuntani siihen jamaan, että pystyin nostamaan palkkaa kunnolla. Nyt olen ollut instassa puoli vuotta, josta kaksi kuukautta aktiivisesti. Sanoisin että tämä on maraton, ei satasen aidat.

Mikä sua herättelee instassa – facebookissa – linkedinissä? Mikä herättää sun kiinnostuksen? Millaista profiilia sä menet katsomaan tarkemmin? Itse tarvitsen aiheen mikä on kiinnostava, ihmisen jonka kanssa tuntuu olevan ajatuksen tasolla samalla aallolla, tai kuka selvästi näyttää osaavansa asian mistä puhuu.

Mikä sitten on mun osaamisalue? Mä pystyn sparraamaan ihmisiä elämänmuutoksessa, elämän suunnan vaihtamisessa, unelmien jahtaamisessa ja niihin pääsemisessä. Enkä nyt puhu pelkästään ravinnosta ja liikunnasta, vaan myös siitä ajatustavan sparraamisesta, oivalluttamisesta uuteen. Toki pystyn valmentamaan myös elämäntapamuutoksissa, enemmän haastetta antaa kuitenkin se mielen ja ajatustavan muuttaminen. Milloin ihminen on valmis oikeasti muuttumaan, ja millaisilla askelilla.

Toinen mistä mulla on tietoa ja kokemusta on yrittäminen. Pienyrittäjät, naisyrittäjät, yrittäjiksi haluavat. Heitä voisin valmentaa vaikka kuinka ja paljon. Valmennuksen lisäksi pystyn antamaan ihan konkreettista tietoa 11 vuoden kokemuksella.

Mistä vahva osaaminen on peräisin näillä osa-alueilla. Elämänmuutos, viimeinen vuosi on ollut pelkkää elämänmuutosta. Yrittäjyys, vanhemmuus, vapaaehtoistyö jne., ajoivat minut vuosi sitten uupumukseen, mistä parantelin itseäni puoli vuotta. Kun palasin töihin tammikuussa oli aika muuttaa elämää. Työtä olen vähentänyt, teen nyt useammanlaista työtä, olen jättänyt vapaaehtoishommia pois, lapset kasvavat ja ottavat vastuuta itsestään enemmän.

Ajattelutapa on pitänyt muuttaa täysin, fyysiset oireet eli sydänoireet ovat hyvänä muistutuksena kun alkaa mennä liian kovaa. Onneksi enää harvoin menen liian ”reunalle”. Toki kunto on rapistunut vuoden aikana, kiloja on tullut lisää, mutta se ei haittaa, en ole ollut valmis fyysiseen palautumiseen vielä. Henkinen palautuminen on vienyt aikaa. Tällä hetkellä koen että vähitellen voisin alkaa palautumaan fyysisestikin.

Mä käytän usein sparrausta fyysisissä muutoksissa, vaikka olen liikunnanohjaaja ja fysioterapeutti. Ulkopuolelta näkee asiat selvemmin kuin minä itseni sisältä. Tykkään olla valmennettavana, ottaa ohjeita vastaan, mutta myös oivaltaa juttuja, haastaa vähän valmentajaakin. Tykkään kokeilla erilaisia valmennuksia, kokeilla mikä toimii, mikä ei. Tai mikä toimii nyt ja mikä voisi toimia joskus muulloin. Sitähän elämä on, parhaan itsensä etsimistä ja löytämistä, itsensä haastamista kehittymään.

Menee ihan höpinäksi tämä blogikirjoitus. Pointtina kirjoituksessa on se että, älä luovuta, älä anna periksi, etsi vaihtoehtoja, löydä vaihtoehtoja, kokeile vaihtoehtoja, mokaa, yritä uudelleen, onnistu, yritä lisää. Ota vastaan/ osta apua, jotta näet myös toisen silmillä sun jutut, missä olisi kehittämistä, mikä sujuu jo hyvin.

Älä mieti mitä muut miettii, älä ole liian kriittinen itseäsi kohtaan, tee niin kuin haluat – älä niin kuin muut haluaa, tee elämästäsi unelmiesi näköinen, unelmoi lisää ja muuta taas elämän suuntaa. Meillä on vain yksi elämä, eletään se itselle parhaimmalla mahdollisella tavalla.

Jos nyt tunnet paloa jutella enemmän tai kuulla enemmän mun juttuja niin ota seurantaan mun IG-tili @vuoripuron_solinaa. Siellä on joka päivä jotain. Mulle pääsee valmennettavaksi rahaa vastaan, sparraus on nyt vielä opiskelijahinnalla 45€/tunti tai 140€/ 4 tuntia. On se sun aihe sitten työssä/elämässä jaksaminen, elämän muutoksen tekeminen, yrittäjyys tai jotain muuta niin autan sua mielelläni oivaltamaan askelia eteenpäin sun unelmia kohti. Laita viestiä tai varaa aika tuolta yläreunan ajanvarauksesta!

Aurinkoa päivääsi

-katja

Unelma yrittäjyydestä

En tiedä haaveilinko minä koskaan yrittäjyydestä. Olen aina ollut oman tieni kulkija ja se yrittäjyys vaan sattui tulemaan eteen. Vähän niin kuin ammatikin.

Minä olen lähtöisin pienestä kunnasta Savosta. Lapsuuden olen urheillut ja ollut aktiivisesti mukana vapaaehtoistyössä liikunnan parissa. Töihin lähdin viidennen luokan jälkeen kesällä. Hirveä tarve on ollut aina tienata rahaa, ja olla itsenäinen. Vanhemmat ovat kyllä aina auttaneet, eli pakko tähän työn tekemiseen ei ole ollut ennen valmistumista. Olen aina vaan tykännyt tehdä töitä.

Minun eka työ oli mansikkapellolla mansikanpoimijana, olin nopea ja tienasin hyvin. Sedälläni oli mansikkatila, joten suurimman osan kesistä olin istuttamassa ja poimimassa mansikkaa, sitten vadelmaa ja aina ennen koulun alkua puitiin vielä herukat. Puimakoneen päällä napattiin laatikoista kaikki ei sinne kuuluva, lehdistä risuihin ja käärmeistä sammakoihin.

Opiskeluaikana olin kolme kesää jenkeissä leiriohjaajana ja koordinaattorina. Suomalaisia pidettiin arvossa arvaamattomassa, toki oltiin kovia tekemään töitä, eli oltiin sen maineen arvoisiakin. Elämäni parhaimmat työvuodet olen kokenut kyllä leirillä, se oli ihan mahtavaa. Aikaa, jolloin ei ollut vielä siteitä minnekään, eikä suuremmin velvoitteitakaan.

Opiskeluaikana työskentelin vaikka missä, kunhan oli töitä mistä sai palkkaa. Kirjastonhoitajana Tanhuvaaran urheiluopistolla, uimavalvojana Serenassa, Suomen Gallupilla haastatteluja tekemässä. Ja monta muutakin paikkaa.

Fysioterapeutin urallani olin ensin melkein kymmenen vuotta muilla töissä. Tajusin siinä kymmenen vuoden kohdalla, että tämä ei ole minun juttu. Minua ärsytti suunnattomasti tehdä työni hutiloiden, vain koska käsky kävi tehdä niin. Työmotivaatio kärsi, kun ei saanut tehdä työtä kunnolla, eikä haluamallaan tavalla. Irtisanouduin, ja ilmoitin yhdeksi syyksi sen, että en halua tehdä töitäni huonosti.

Aloitin yrittäjänä 2010 tammikuussa, ensin päivän viikossa ja sitten toukokuun alussa ihan kokonaan itsekseni. Kahden ensimmäisen vuoden aikana elettiin kyllä ihan kädestä suuhun ja perheen säästöt hävisivät peruselämiseen. Mutta, en silti vaihtaisi niitäkään kahta vuotta pois. Paljon opettivat.

Jos jotain haluaisin että olisi ollut toisin, olisi se ollut se että minulla olisi ollut jonkinlainen tuki yrittäjyyden alussa. Moni juttu olisi mennyt helpommin. Onneksi olen ollut aina pieniä riskejä ottava ihminen, niin mitään en hävinnyt rahallisesti, koska velkaa ei tarvinnut ottaa.

Nykyään on olemassa starttirahaa, ja yrittäjäneuvontaa. Jotenkin tuntuu vaan, että ne eivät silti ole sellaisia palveluja mistä yksin aloitteleva ammatinharjoittaja, pienyrittäjä, saisi oikein kunnolla apuja.

Onnea on verkostot netissä, ja muut samassa tilanteessa olevat. Olen itse miettinyt, josko tekisin nettiin valmennuksen ihan perusasioista, mutta myös siitä millainen asenne ja ajattelutapa on oltava, jotta yrittäjänä pärjää ja hankkii elantonsa. Mitä luulet, olisiko sellaiselle tarvetta?

Yrittäjyydestä unelmoijia on paljon, ja moni lähtee yrittämään, erehdyksen ja oivalluksen kautta. Osa jättää asian sikseen, koska tuntee että hänestä ei ole yrittäjäksi. Tälläisille ihmisille haluaisin valmennukseni rakentaa.

Yrittäjät pitävät Suomea pystyssä, vaikka yrittäjyyttä ei juuri arvostetakaan meillä Suomessa. Yrittäjä sanallakin on tylsä kaiku, siinähän yrität, etkä onnistu.

Minä haluaisin, että ne ketkä ovat kiinnostuneita yrittämisestä onnistuisivat. Ehkäpä valmennus saa siivet alleen kun olen Espanjan kotona seuraavan kerran. Siellä on mahdollisuus tehdä rauhassa valmennus, JA ilman yrittäjyyttä ei olisi Espanjan kotia.

.

Life coaching – ratkaisukeskeinen valmentaminen

Mitä tämän sanahirviön takana on? Se oli ainakin minun ensimmäinen ajatus, kun törmäsin koulutukseen. Toki olin etsiskellyt mentaalipuolen valmentajan koulutuksia, mutta tämä herätti heti mielenkiinnon.

”Coaching on ajatuksia herättävä ja luova yhteistyösuhde, jonka tavoitteena on inspiroida asiakasta hyödyntämään kokonaisvaltaisesti henkilökohtainen ja ammatillinen potentiaalinsa” – International Coach Federation (ICF)

Coaching ei siis ole terapiaa, ei konsultoimista eikä opettamista vaan valmentamista, kohti selkeämpiä ja kirkkaampia ajatuksia ja tavoitteita. Se auttaa löytämään strategioita tavoitteiden saavuttamiseksi. Prosessin tuloksellisuus perustuu omiin oivalluksiin, vastuun ottamiseen, toiminnallisuuteen, ja toiminnan ylläpitoon yhdessä coachin tukemana.

ICF:n tutkimuksen mukaan valmennuksessa olleista

– 80% paransi itseluottamustaan

– 72% paransi kommunikointitaitojaan

– 57% paransi ajanhallinnan taitojaan

Käytännössä voisi siis ajatella että, on asiakkaalla sitten kotiin, parisuhteeseen, ystävyyteen, työhön, kouluun tms. liittyvä ongelma, niin coachaamalla saadaan asiakas itse oivaltamaan mitkä olisivat ongelmaan ratkaisuvaihtoehdot, autetaan suunnittelemaan toteutus ja jälkikäteen kysellään tuloksia. Näinhän se menee urheilussakin!

Itse voisin ajatella ongelmakseni helposti tuon ajanhallinnan, tai kommunikointitaitoni. Ajanhallinnassa minulla on suuria ongelmia, kuvittelen tekeväni asioita kuin robotti tietyssä aikataulussa, ja eihän se oikeasti niin mene. Minun työpäiväni venyvät venymistään, koska työt on hoidettava, vaikka aikataulu lirittäisikin. Kommunikointitaidot sitten, kai niissä kaikilla olisi paranneltavaa, minä ainakin päästelen välillä sammakoita suustani, eivätkä ihmiset aina ymmärrä, loukkaantuvatkin vielä. Toki tässä kohtaa vetoan myös savolaisuuteeni, asiat eivät ole aina niin yksinkertaisia kuin niiden olettaisi olevan!

Mitä sinä luulet? Voisitko hyötyä ratkaisukeskeisestä valmennuksesta? Onko sinulla solmukohtia elämässä, mistä et pääse eteenpäin? Tai joku huippu idea, missä tarvitsisit kannustusta ja jonkun haastamaan idean kehittelyssä eteenpäin. Jos näin on niin minä suosittelen kokeilemaan ratkaisukeskeistä valmennusta.

Life coaching on parhaimmillaan:

– onnistumista

– jaloilleen nousemista

– irtipäästämistä

– voimaannuttavaa

Jos ja kun kiinnostuit niin ota yhteyttä ja sovitaan aika! Voidaan ottaa etäyhteys eli välimatka ei estä coachingia.